임산부 변비… 푸룬주스 말고 이 약 드세요!
임신 중 가장 흔하지만 말하기 어려운 불편함 중 하나가 바로 변비입니다.
특히 임신 중기 이후 철분제를 먹으면서 변비가 더 심해지기도 하고, 주변에서는 푸룬주스니 돌체라떼니 여러 민간요법을 권하죠. 그런데… 정말 효과가 있을까요?
오늘은 임산부 변비에 대해서 정말 효과 있고 안전한 방법을 함께 알아보겠습니다.
임산부 변비가 생기는 이유
- 호르몬 변화: 임신 중 분비되는 프로게스테론은 장운동을 느리게 만들어 변비를 유발합니다.
- 철분제 복용: 임신 중기부터 복용하는 철분제는 장을 딱딱하게 만드는 작용이 있어 변비가 심해질 수 있습니다.
- 자궁에 의한 압박: 커지는 자궁이 장을 눌러 장운동을 방해합니다.
- 수분 섭취 부족: 임신 중에는 하루에 1.2L 이상 추가로 물을 마셔야 하지만, 입덧이나 소화 불편 때문에 부족해지는 경우가 많습니다.
- 식사량 감소: 입덧 때문에 적게 먹다 보면 자연스레 배변 활동도 느려집니다.
피해야 할 변비약, 꼭 알아두세요
임산부에게는 아무 약이나 먹을 수 없습니다. 다음 약들은 피해야 합니다.
- 자극성 완하제 (예: 둘코락스, 세나 등): 장을 직접 자극하는 방식이라 임신 중에는 권장되지 않습니다.
- 부피형성 완하제 (예: 차전자피 등): 변의 부피를 늘리기 때문에 오히려 복통을 유발할 수 있습니다.
- 관장약: 탈수 위험이 있어 임신 중 사용은 비추천입니다.
임산부에게 가장 안전한 변비약: 삼투성 완하제
삼투성 완하제는 장으로 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 만들어주는 약으로, 임산부에게 가장 안전하고 효과적인 방법입니다.
💊 대표적인 삼투성 완하제
- 마그네슘 제제 (예: 마그밀): 제산제 효과도 있어 위장에 부담이 적습니다.
단, 철분제와 함께 복용 시 2시간 간격을 두는 것이 좋습니다. - 락툴로스 시럽 (예: 듀파락, 듀락칸): 몸에 흡수되지 않는 당류로, 임신성 당뇨가 있어도 복용 가능합니다.
- 폴리에틸렌글리콜 (PEG) 제제 (예: 이지락스, 폴락스): 물에 타 먹는 가루 형태로, 소아과에서도 많이 처방됩니다.
푸룬주스, 돌체라떼… 효과는 있지만 조심해야
- 푸룬주스: 솔비톨이라는 성분이 락툴로스와 유사하게 작용해 변비에 효과가 있습니다.
하지만 당분과 칼로리가 매우 높아 임신성 당뇨가 있다면 피해야 합니다. - 돌체라떼 (일명 관장라떼): 유당불내증을 유발해 설사를 일으킬 수 있으며, 카페인이 장운동을 자극하긴 하지만
치료 목적보다는 자극 효과가 커 의학적으로는 비추천입니다.
결론: 약이 최고입니다. 안전하고 가성비도 갑!
비싼 민간요법보다, 병원에서 처방받는 삼투성 완하제가
안전하고 효과도 확실하며 가격도 훨씬 저렴합니다.
| 제품명 | 가격 |
|---|---|
| 돌체라떼 톨 사이즈 | 약 6,100원 |
| 마그밀 1알 (처방 시) | 약 7원 |
| 듀락칸 1포 (처방 시) | 약 60원 |
돌체라떼 한 잔이면, 마그밀 100알을 살 수 있습니다.
임산부 변비, 참고만 마세요
건강한 임신을 위해서는 변비도 적극적으로 관리해야 합니다.
고생만 하지 마시고, 병원에서 안전하고 효과적인 약을 처방받아 보세요.
몸도 마음도 훨씬 편해질 거예요.